Séminaire " yoga et entrainement sportif

Equipe fille saut jacques gaillard
Comite dauph yoga 1 comp

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 Ce programme s'adresse aux fédérations et aux entraineurs conscients que l'intégration de disciplines psycho corporelles comme le yoga  dans un programme d'entrainement, constitue un véritable atout pour les sportifs placés sous leur  responsabilité. 

Mieux se connaitre afin d'anticiper sur le surentrainement

Mieux s'échauffer pour éviter les blessures

Soigner son ressourcement post effort pour diminuer les temps de récupération

Mieux maitriser ses pensées  pour mieux dormir

Equilibrer son entrainement au quotidien pour durer ....

Apprendre à tirer parti des situations difficiles

Faire d'un obstacle une opportunité

 

Expériences de François dans ce domaine

- François a intégré le yoga dans des programmes de préparation aux BEES  ski nordique, escalade, ski alpin, métiers de la forme et activités physiques pour tous pour différents centres de formation, équipes nationales et clubs.

- Il  a notamment réalisé en 2012, un mémoire de fin de  formation de yoga portant sur l'intégration cette discipline dans les programmes d'entrainement d'athlètes de haut niveau en ski nordique en collaboration avec plusieurs membres  et ex- entraineurs de l'équipe de France et du comité du Dauphiné. (Vincent Vittoz, Lilian Gaillard, Gérard Durand Poudret,Mickael Gamby, Valéry Lélièvre, et Alban Thoret (ex Kiné de l'équipe de fond spécial).

Il anime ponctuelment des week ends ou des séances dans le cadre d'entrainement d'équipes nationales en ski de saut  ou de séances individuelles données à des athlètes de haut niveau. Il se propose de partager  cette expérience et de poursuivre sa recherche dans le cadre de votre club ou de votre centre de formation.

Sa démarche est de co-construire les programmes avec les entraineurs, d'initier les cadres de la discipline et de tenter de répondre à des problématiques finement observées.

 

Mise en complémentarité de compétences 

François associe ses compétences à celles de collègues spécilialisés en réflexologie, ostépathie,naturopathie,  team building etc...