Cours hebdo à St Martin en Vercors

Reprise des cours mi septembre 2017

Cours désormais encadrés par Sandrine Booth formée au yoga de babacar Khane et actuellement en formation en hatha yoga   

Le cours est donné cette année dans le cadre de l'Association "Alternatives"

Le cours pris à l'unité coute 11 euros 

La carte de 10 cours coute 90 euros. 

Les chèques sont à établir à l'ordre d'Alternatives

Le cours est structuré de la façon suivante. Il comprend :

- un temps de recentrage

- un temps d'échauffement ( yoga chinois : kung fu interne /chi gong)

- un temps de postures, d' asanas  ( méthode hatha yoga traditionnel)

- un temps de pranayamas ( pratiques respiratoires codifiées et  dirigées)

- Un temps de méditation

Le contenu des séances est varié et adapté à un public élargi.

Postures avancées : plusieurs choix de postures sont donnés afin que chacun puisse pratiquer à son niveau.

 

Lieu : Saint Martin en Vercors salle des fêtes

Jour et Horaire : le mardi de 19 H à 20 H30

Spécificité :
François enseigne un yoga synthèse de pratiques de  Yogi Babacar Khane et de Shri Tivari.
Le cours inclut des pratiques de yoga égyptien, de chi gong et de hatha yoga traditionnel.
La séance se termine généralement par des pratiques de pranayamas et un temps de méditation "chiné".
Le programme est évolutif et adapté au groupe.

François se forme depuis deux années en yoga thérapie.

Il fera cette année des focus réguliers sur les effets du yoga sur la santé.