Cours hebdomadaires à Autrans

Le cours est donné dans le cadre de l' association "Convergence Nature et yoga"

L'adhésion annuelle est de  11 euros.

Le cours à l'unité coûte 11 euros

La carte de 10 cours : 90 euros

Le cours dure 1H 30: il est structuré de la façon suivante : 

- un temps de recentrage

- un temps d'échauffement (yoga chinois: kung fu interne et chi gong)

- une pratique d'asanas méthode hatha yoga traditionnel

- un temps de pranayamas : "pratiques respiratoires codifiées" dirigées

- un temps de méditation

Les séances sont complètes variées et sont adaptées à un public élargi

Plusieurs possibilités de postures sont données afin que chacun puise pratiquer à son niveau.

Lieu : Autrans - Salle d'activité de l'école primaire (inscription à francois.querini@wanadoo.fr ou m'appeler)

Horaire : le mercredi soirée 18 H 30 / 20 H 30

Spécificité  :
François enseigne un yoga synthèse de pratiques de  Yogi Babacar Khane et de Shri Tivari. 
Le cours inclut des pratiques de yoga égyptien, de chi gong et de hatha yoga traditionnel.
La séance se termine généralement par des pratiques de pranayamas et un temps de méditation "chiné". Des pratiques de yoga du sons et des yeux sont incluent dans les séances
Le programme est évolutif et adapté au groupe.

Reprise des cours début septembre 2016

Suspension des cours durant les vacances scolaires